Bukett med händerna

Fördelar och skada på bröstförstärkare

Chest expander är en sporttränare som är utformad för att pumpa inte bara bröstmusklerna utan också axelband, triceps, biceps och rygg. Den består av ett par handtag sammankopplade av fjädrar (band, ...

Läsningstid. 20 minuter

DIY plastflaskfjärilar: idéer och instruktioner

Portbouquet hållare, vad är det? Ett exempel på att skapa en portbouquethållare. Vad som behövs för att skapa det. Hur man dekorerar en bukett på en färdig buketthållare. Råd för registrering. Ta reda på mer i artikeln = >>

Läsningstid. 16 minuter

Vem ska gratuleras till Angel's Day den 25 februari 2021

Steg-för-steg-instruktioner med foto- och videomästarkurser för vacker design av en bukett blommor i papper. Scheman, fotoexempel på rätt design.

Läsningstid. 21 minuter

Vem ska gratuleras till Angel's Day den 25 februari 2021

Steg-för-steg-instruktioner med foto- och videomästarkurser för vacker design av en bukett blommor i papper. Scheman, fotoexempel på rätt design.

Läsningstid. 8 minuter

DIY höstbukett applikation

Flexibla bältros - vad är de? Mjuka bituminösa bältros (bituminösa bältros, bältros bältros eller bältros) är utformade för sluttande tak med en lutning på mer än 6 °. Dessa är små platta lakan

Läsningstid. 21 minuter

DIY höstbukett applikation

Flexibla bältros - vad är det? Mjuka bituminösa bältros (bituminösa bältros, bältros bältros eller bältros) är konstruerade för sluttande tak med en lutning på mer än 6 °. Dessa är små platta lakan

Läsningstid. 15 minuter

Tappningbukett med broscher med dina egna händer

✅ 28. 8. 020 Traditionen med att ge en brud bröllopsblommor är mycket gammal: även i det antika Grekland gick en nygift man till altaret och hade grenar av ett apelsinträd och murgröna i händerna. Det var en symbol för rikedom och evig kärlek som väntade

Läsningstid. 17 minuter

Jag skulle hellre drunkna!

"MY! Online" samlade välgörenhetsorganisationer som behandlar och bygger dem

Läsningstid. 19 minuter

Hur man upptäcker en ny planet

Forskare är så angelägna om att hitta utomjordiskt liv eller upptäcka nya planeter att i samband med dessa mål har många sätt uppfunnits för att hitta exoplaneter, vilket jag kommer att diskutera i den här artikeln. Ursprungligen kan det tyckas att allt som behövs för att öppna en ny himmelkropp är ett utmärkt kraftfullt teleskop och god uthållighet tillsammans med tålamod, men detta är inte helt sant, för att hitta främmande och

Läsningstid. 25 minuter

DIY pappersblommabukett

Borisoglebsky Yaroslavl. Historien om borisoglebsky-byn Yaroslavl-regionen. Återupplivande av monofonsång 17 november 2009 10:46 Borisoglebsky - Ryssland augusti 2009 BORISOGLEBSKY: UNDER

Läsningstid. 8 minuter

Proteinmiddag för viktminskning

Proteinrecept och hur man förbereder hälsosamma måltider med hög proteinhalt. Kost i 1 dag. En ungefärlig måltidsplan för en proteindiet.

Läsningstid. 8 minuter

Rymdsängar: vad och varför odlas i rymden

Människor har länge drömt om rymdflygningar, resor till avlägsna galaxer. Men på varje resa måste du ta en stor uppsättning produkter.

Läsningstid. 23 minuter

Topp 7 proteinshakes du kan göra hemma

ARM- OCH SKULDERUTBILDNING: Kroppsbyggare med tillräcklig kroppsbyggnadserfarenhet tenderar att välja delade program för träning. År i gymmet

Läsningstid. 11 minuter

Hur man dekorerar ett ovanligt rum: DIY dekorativ gips

2 enkla sätt att skapa en ansiktsmask med egna händer ⋆ Detaljerade instruktioner + video! Det finns mer än 1000 utmärkta hemlagade produkter på vår webbplats! 100% kul. Kom in

Läsningstid. 22 minuter

Intressanta idéer för att väva olika frukter från pärlor

con aplicaciones están en ✓ Compara precios y características de productos nuevos y usados ​​✓ Muchos artículos con envío gratis, Las mejores ofertas para Camiseta Porsche de Polo para Hombre (Porsche "Equipo de carreras 911 turbo, en verde l de reloajes borgmästare Tienda oficial en línea Los nuevos clientes ahorran 60% en el primer pedido.

Läsningstid. 10 minuter

10 bilddetaljer som kan lägga till 10 år i din ålder

Om någon behöver retuschera, låt det vara dem: fotoredigerare för Android - 5 toppapplikationer och deras beskrivning

Läsningstid. 22 minuter

Hantel Hantelövningar för kvinnor hemma

Hur demonterar jag en generator på en VAZ 2110? (Video) Hur demonterar jag en generator på en VAZ 2110? (Video) Gör-det-själv-reparation av en generator på en VAZ 2110-bil

Läsningstid. 13 minuter

Hur man syr en läderklänning med egna händer

Vad är en viktminskningsdiet per timme. Näringsregler för en kost per timme för viktminskning. Hur man gör en dietmeny varannan timme. Kost per timme efter 2 timmar: veckans meny. Resultat och recensioner av timdieten.

Läsningstid. 19 minuter

Vi svarar på frågan: hur man kan minska volymen på en flickas armar - en uppsättning av 3 enkla övningar

Hobby från Sima-Land - spendera tid med nöje och nytta! - 63pokupki. u Forum för gemensamma inköp - det här är grossistpriser från tillverkare. Köp varor via JV-nätbutiken lönsamt och med leverans till olika Rysslands städer.

Läsningstid. 12 minuter

Övningar för den handrelaterade artikeln

Recept på läckra choklad som du kan göra hemma med egna händer. Hemligheter och regler för förberedelser.

Läsningstid. 11 minuter

Hur man förstår att ett nyfött barn har kolik

När börjar kolik hos en nyfödd: orsakerna och symtomen, vid vilken ålder de uppträder hos en ammande och konstgjord matning, hur länge och när de passerar hos pojkar och flickor.

Läsningstid. 19 minuter

Hur så? Prinsessor sitter inte med benen isär!

Den populära ukrainska TV-presentatören Olga Freimut delade fansens åsikter i två läger och publicerade sitt foto i nätverket. Publikationen dök upp på artistens personliga sida på Instagram

Läsningstid. 22 minuter

Bruce Lee - biografi och filmografi av skådespelaren

70-90-talet under förra seklet - militanternas gyllene era. Biografen behövde brutala män med vackra kroppar och förmåga att slåss. Kroppsbyggare, boxare, brottare gick på bio, men de mest uppskattade var representanterna för kampsport, som såg mest effektiva ut i ramen.

Läsningstid. 12 minuter

Hur jag botade artrit - jag delar min erfarenhet

Jag bestämde mig för att dela med mig av min livserfarenhet - hur jag botade artrit. Under mitt liv har jag haft många prövningar, inklusive att jag tidigare botat artrit 2 gånger .. Tidigare var jag rädd att prata om det. Nu försöker jag övervinna blyghet. Kanske kommer det att rädda många liv eller åtminstone rädda dem från onödigt lidande.

Läsningstid. 10 minuter

DIY bukett och godis

Hur man lagar dina favoritmysli-barer med egna händer: klassisk, kost, enligt Jamie Olivers recept. Steg för steg foton. Kaloriinnehåll, fördelar och skador på delikatesser.

Läsningstid. 17 minuter

están en ✓ Compara precios y características de productos nuevos y usados ​​✓ Muchos artículos con envío gratis, Las mejores ofertas para Getshirts-rahmenlos® regalos-t-shirt-deporte jazz-hay más aquito preciire en línea bajo diario Con el último concepto de diseño Las actividades continúan sorprendiendo una y otra vez!

Läsningstid. 10 minuter

Vin för pankreatit (bukspottkörteln), kan torka rött

Kan jag dricka alkohol med pankreatit? Vilka är konsekvenserna av alkohol för en person i en sådan situation?

Läsningstid. 14 minuter

Tips om hur du tjänar dig gastrit: agerar genom motsägelse

Hur man tjänar gastrit, är vissa människor intresserade. Svaret på denna fråga är enkelt, du kan tjäna gastrit i magen bokstavligen på en dag. Precis som du kan tjäna gastrit väldigt snabbt är det lika svårt av det i ...

Läsningstid. 9 minuter

Det första

Hur man gör en utsökt löksoppa för viktminskning. Recept för en fettförbränningsrätt, vegetabilisk buljong med tillsats av olivolja. En ungefärlig diet i 7-10 dagar för att bli av med extra kilo. För- och nackdelar med dietmat.

Läsningstid. 17 minuter

Donetsk, Lugansk och Rostov mätt bananer: var är billigare

Bananer är fördelaktiga för magen och tarmarna för medicinska egenskaper. De innehåller många näringsämnen och användbara ämnen, liksom ett stort antal vitaminer och mineraler. Varje dag får användningen av en exotisk frukt fart inom medicinområdet.

Läsningstid. 12 minuter

Isolering under fönsterbrädan

Människokroppen är en komplex mekanism. Alla fysiologiska processer i det under ideala förhållanden är föremål för ett tydligt schema. För att kroppen ska absorbera mat så effektivt som möjligt, bör snacks och lunch på kontoret fördelas enligt följande

Läsningstid. 14 minuter

Hur man gör vin från sylt hemma

Kommer du ihåg Almodovars film och låten med samma namn I'm So Excited? "Jag är väldigt upphetsad", eftersom det översattes till ryska. Denna fras beskriver fullständigt min inställning till spansk vinframställning. Och det handlar inte om blind kärlek, det är bara att Spanien 2021 i alla avseenden är det land som har störst potential.

Läsningstid. 24 minuter

Muskler i nacken gör ont efter träning

Artikeln - Whiplash nackskada - berättar om orsakerna till sjukdomen, dess behandling, symtom. Lär dig hur man korrekt diagnostiserar nackskador på whiplash | Dikul centrum

Läsningstid. 23 minuter

DIY granatäpplebukett

Ett exempel på ett framgångsrikt hälsosamt livsstilsprojekt "Crazy Drying", där tjejernas önskan om en idealfigur verkligen kan tjäna pengar. Vad är kärnan och kännetecknen för denna "viktminskning online". Hur allt började och hur idén förvandlades till en framgångsrik familjemillion

Läsningstid. 18 minuter

Slaveri i Tjetjenien och skott av militärer: Läskiga berättelser om Novosibirsk-folket - Deltagare i fientligheterna

Jag har länge velat göra en översyn av den här produkten.

Läsningstid. 24 minuter

Övningar för att spänna ansiktsmusklerna hemma: för ovala, för rynkor, från dubbelhakan, från hängande kinder och kindben

Hur man tar bort kinderna hemma snabbt och på kort tid. Övningar för viktminskning i kinderna. Sätt att hantera hängande kinder.

Läsningstid. 13 minuter

Willow häck

En pilhäck kan hjälpa till att definiera gränser eller dölja fula vyer. Ett pilstaket är också ett effektivt vindskydd i motsats till ett fast staket.

Läsningstid. 12 minuter

Hemligheter att odla tagglösa krusbär

Den optimala perioden för plantering av krusbärbuskar är september-oktober. Du kan också plantera tidigt på våren, eftersom busken tillhör växter med en förkortad vilande period. Tornlösa krusbär "vaknar" vid temperaturer på 0 ° C och över, blommningen börjar i början av maj.

Läsningstid. 25 minuter

Bukbänk - en mångsidig tränare för hela kroppen för hemmet

Behöver du en pressbänk hemma? Typer och fördelar med simulatorn. De bästa mageövningarna. Hur väljer jag en bänk för ditt hem? Betyg av de bästa tillverkarna.

Läsningstid. 9 minuter

Säkringar Ford Focus 2

Nu är allt till salu på Internet! Men hur väljer du en produkt? I dagens artikel kommer vi att ta reda på vad du kan sälja på Internet för att tjäna pengar. Tillämpa!

Läsningstid. 22 minuter

Tårta, kotlett och kastanjer: topp-5 symboler i Kiev

De fem officiella och inofficiella symbolerna för den ukrainska huvudstaden valdes från statistiklistan, som ofta kallas Inozemts.

Läsningstid. 18 minuter

ORI och Nottingham - strumpbyxor, strumpor, strumpor och underkläder med italiensk chic

ORI och Nottingham - strumpbyxor, strumpor, strumpor och underkläder med italiensk chic. Vårrabatter upp till 50%! Express - 63pokupki. u Forum för gemensamma inköp - det här är grossistpriser från tillverkare. Köp varor via JV-nätbutiken lönsamt och med leverans till olika Rysslands städer.

Läsningstid. 17 minuter

Korg med blommor för 8 mars - författarens blomsterarrangemang i Moskva med leverans till exakt tid. Beställ originalblommakorgar den 8 mars.

Korg med blommor för 8 mars - författarens blomsterarrangemang i Moskva med leverans till exakt tid. Beställ originalblommakorgar den 8 mars.

Läsningstid. 15 minuter

Funktioner för användning av värmare i bad

Gör-det-själv Scott-bänk med dimensioner Senaste kommentarer Självhöljande ramHej) Du säger att du har försäkringstagare. Hemlagad

Läsningstid. 24 minuter

Simning i poolen under graviditeten

Om skada har riktats mot en person kommer det att vara svårt för honom att vara på en helig plats, nära ikonerna, och detta bekräftar återigen den magiska effekten på en person. Efter att någon person har blivit föremål för en magisk ritual besöker han och ...

Läsningstid. 20 minuter

Festlig sallad med pasta och korv

Låt oss prata om potatis kan användas för pankreatit

Läsningstid. 23 minuter

Såning av morötter 2021 enligt månkalendern: gynnsamma dagar, planteringsdatum, när man planterar

Att plantera morötter 2021 skiljer sig inte från tidigare år. Sådatum bestäms utifrån sorten, växtsäsongens varaktighet, gynnsamma dagar i månkalendern och klimatet i regionen.

Läsningstid. 24 minuter

Vad är intermittent fasta, scheman och exempel, riktiga recensioner, fördelar och skador, biverkningar

Vad är intermittent fasta, scheman och exempel, verkliga recensioner, fördelar och skador, biverkningar Intermittent fasta - vad är det och hur det fungerar, varför hjälper det bättre än någon diet? Även

Läsningstid. 24 minuter

Valnöt: försvagas eller stärks, är det möjligt att äta med diarré och diarré, kan valnötter

En strikt diet är en av de obligatoriska artiklarna vid behandling av pankreatit. För många patienter är dess mest obehagliga tillstånd förbud mot godis, eftersom bearbetning av söta produkter ...

Läsningstid. 25 minuter

Hur man förlorar magefett utan träning

Proteinkolhydratfönstret är en kontroversiell fråga som har oroat många idrottare under lång tid. Vissa experter är säkra på att detta är fiktion,

Läsningstid. 10 minuter

Övningar med hantlar utan belastning för ryggen

Från artikeln får du reda på vilken som är den bästa elliptiska tränaren eller löpbandet. Ta reda på vem som är bättre att välja ett löpband och vilka kontraindikationer du ska träna.

Läsningstid. 9 minuter

Maria Mironova förlorade sin mamma

Honored Artist of the RSFSR Yekaterina Gradova dog den 22 februari 2021 vid 74 års ålder. Hennes död rapporterades av den avlidnes dotter --......

Läsningstid. 19 minuter

Dekorativ damm i landet

Det är lättare att uppfostra ett barn med Sima-Land! Produkter för barn som hjälper mödrar! - 63pokupki. u Forum för gemensamma inköp - det här är grossistpriser från tillverkare. Köp varor via JV-nätbutiken lönsamt och med leverans till olika Rysslands städer.

Läsningstid. 8 minuter

Lycklig försvarare av fäderneslandet, mina kamrater

Happy Defender of the Fatherland Day, mina kamrater. Var är du nu och vad är med dig vet jag inte, men om du är i ledet - då enkel service! - upphämtningspost Mon50. Kommentarer - 7, sparar - 0. Gå med i diskussionen eller publicera ditt inlägg!

Läsningstid. 24 minuter

Nu piti kefir med barnlejonet vrantsi: två vaga skäl

Vad man ska laga till middag från malet kyckling: snabbt och gott - och det är inte bara kotletter Många hemmafruar som arbetar har lite tid att laga mat. På kvällen föredrar de

Läsningstid. 21 minuter

En slangbella med pilar för fiske eller hemligheter; våt; jakt

MARINA CREAZIONI, CROMIA, KELLEN, TOSCA BLU och andra legendariska märken av väskor och accessoarer! - 63pokupki. u Forum för gemensamma inköp - det här är grossistpriser från tillverkare. Köp varor via JV-nätbutiken lönsamt och med leverans till olika Rysslands städer.

Läsningstid. 23 minuter

DIY kakabukett

Citera inlägg av galina5819 Läs i sin helhetI ditt offertblock eller community! "Turbinki" är läckra, mjukt smuliga mördegskakor med ett lager frukt sylt och tjockt strö med pulveriserat socker. Sådana kakor ...

Läsningstid. 9 minuter

Fördelarna med en handledsutvidgare

Inte alla män är naturligt kraftfulla. Det finns människor som naturen generöst har utrustat med en kraftfull kroppsbyggnad. Och det finns de som har mycket arbete att göra för att se modiga ut. Särskilt akut för en del av det starkare könet är frågan om hur man förstorar handen. Du kan lära dig mer om detta från artikeln.

Läsningstid. 19 minuter

5 misstag som kommer att förstöra din gångträning

Det finns flera typer av kvinnliga figurer och ingen av dem kan sägas vara ful eller felaktig.

Läsningstid. 21 minuter

Hur man kan bli av med en fet röv

Riktig sylt! Den bästa menyn för torkning av tjejer: alternativ för läckra måltider för veckan.

Läsningstid. 23 minuter

Vem ska gratuleras till Angel's Day den 25 februari 2021

Rakskum, strumpor och duschgel: vilka gåvor för 23 februari gör IT-människor galna? Semester för vissa människor är inte bara glädjen av gåvor och möten med vänner och familj, utan också

Läsningstid. 25 minuter

Coppersmiths market i turkiska Gaziantep

Isotoniska drycker är sportdrycker som hjälper kroppen att återhämta sig efter långvarig ansträngning. Isotoniska drycker innehåller en liten mängd salter och socker

Läsningstid. 21 minuter

Tarmtumör: symtom, diagnos och behandling

Behandling av neuroendokrin levercancer i det medicinska diagnoscentret Medicin 24/7 - högkvalitativ behandling, de bästa läkarna, överkomliga priser.

Läsningstid. 15 minuter

Pneumatisering av tarmen genom ultraljud: orsakerna, vilka symtom som manifesteras, komplikationer

Redan i detta skede har forskare inte beslutat om tarmpneumatos är en sjukdom eller ett samtidigt symtom på andra sjukdomar i mag-tarmorganen.

Läsningstid. 23 minuter

Alternativ behandling av magsår och duodenalsår

Flickor, graviditet 24 veckor, vänster sida gör ont, drar, prickar, det är sidan där nedre delen av ryggen är precis där midjan är., Jag drack två strumpor men effekten är 0 vad mer är möjligt

Läsningstid. 9 minuter

15-HYACINTHS- doftande rörande blommor senast 8 mars

Ett mycket enkelt och framgångsrikt recept för att göra utsökt kummel bakad i ugnen. En sådan öm och saftig fisk på en grönsakskud kommer att behaga alla

Läsningstid. 11 minuter

DIY-bukett från trädgården

Vad är laminat och vilka typer det är Laminat är ett av de mest populära golvbeläggningarna. Per definition är detta ett laminatgolv. I själva verket definierar detta ord sig själv

Läsningstid. 10 minuter

Rugby och framtiden för CS: GO och VALORANT

Hur man pumpar upp skinkorna för en man och en tjej hemma och i gymmet. Effektiv träning, träningsprogram och näringsriktlinjer.

Läsningstid. 22 minuter

Göra ett pappersdragspel

Pannkakor med kefir är läckra recept. Pannkakor är bra för både helgdagar och vardagar. De lagar mat snabbt och smakar bra.

Läsningstid. 24 minuter

Kosttabell nummer 7 för kronisk njursjukdom

Huvudindikationen för kolecystektomi (avlägsnande av gallblåsan) är gallsten (stenar i gallblåsan). Efter operationen återställs patientens kropp inom 1-2 år. Ofta i postoperativt ...

Läsningstid. 11 minuter

Pumpa gröt i en långsam spis: ett recept för matlagning med hirs och ris

Pumpan kallas välförtjänt höstdrottningen. Många läckra rätter tillagas av denna produkt. Din vardagliga meny kommer att diversifieras av pumpa gröt i en långsam spis.

Läsningstid. 25 minuter

Diet jillian michaels meny om dagen på ryska

Bodyflex eller oxysize: vilket är bättre och mer effektivt. Beskrivning av andningsövningar. Särskilda egenskaper, indikationer och kontraindikationer, recensioner.

Läsningstid. 24 minuter

DIY fruktbukett

Vad ska du göra om du har diarré och ofta har ont i magen? Frekvent buksmärta, inte äta bra, du måste ta reda på orsakerna till ditt problem.

Läsningstid. 21 minuter

Klassificering av typer av tarmtumörer efter typ av tillväxt och histologiska egenskaper

Läkemedelsegenskaper och regler för att använda mynta vid behandling av gastrit. Växttyper, användningsmetoder och kontraindikationer. Recept för infusion, buljong och te.

Läsningstid. 20 minuter

DIY vitlökbukett

Vad är det - shirataki-nudlar: fördelar, skador, recept för att förbereda en hälsosam maträtt.

Läsningstid. 15 minuter

En uppsättning yogaövningar för viktminskning hemma

Fusk i träning och diet. Beskrivning av konceptet, meny för "start" dagen med en diet. Vad betyder fusk i kroppsbyggnad?

Läsningstid. 21 minuter

Hydra lök | Hydra 2021 Officiell webbplats: Hydra Mirror | Thor Browser Hydra: Hydra Onion | Hydra arbetsspegel; Andreazi Moreira

Hydra lök | Hydra 2021 Officiell webbplats: Hydra Mirror | Thor Browser Hydra: Hydra Onion | Hydra arbetsspegel - Andreazi Moreira Länk till Hydra-spegel - hydraxmarket. rg Länk

Läsningstid. 24 minuter

DIY chokladbukett

Behandling av leverinflammation utförs på ett omfattande sätt. Flera tekniker används för att förhindra bildandet av fibros, cirros och andra komplikationer.

Läsningstid. 9 minuter

Är det möjligt att dricka grönt te med pankreatit i bukspottkörteln

Pankreatit är en sjukdom som du måste följa rätt näring för. Inte bara vissa livsmedel bör uteslutas från kosten utan också drycker. Det är därför som människor med en sådan sjukdom frågas så här

Läsningstid. 10 minuter

Coxsackie-virus, rotavirus och ytterligare 3 orsaker till illamående och kräkningar hos barn och vuxna

Läs om inkubationsperioden för rotavirusinfektion: infektionsmetoder, funktioner i inkubationsperioden, varaktighet hos barn och vuxna. Tänk på symtomen på sjukdomen och stadierna av dess utveckling, hur länge en person är smittsam och om de kan bli sjuka igen.

Läsningstid. 21 minuter

DIY bukett med bär

Från artikeln lär du dig om orsakerna till enterit, som populärt kallas maginfluensa. Kolla in de typiska symptomen på manifestation

Läsningstid. 23 minuter

Ölrecension; Krim Riviera Premium; med en produktionstid på 37 dagar

Jag gick på sommaren längs vallen av Kerch i ett lokaltält och stötte på en okänd designburk, men en bekant tillverkare. Priset, naturligtvis, på sådana ställen är rymd, men "bartendern" började försäkra mig om exceptionell smak, vilket jag faktiskt ledde till ... Det berömda Swallow's Nest och svalan visas på banken, och namnet är gjort i ett fint teckensnitt - det verkar vara bra. Men nedan går de

Läsningstid. 24 minuter

Hur så? Prinsessor sitter inte med benen isär!

Bland de många fördelarna med kanel utmärker sig dess antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Det hjälper dig också att gå ner i vikt genom att öka fettförbränningen.

Läsningstid. 12 minuter

Spray eller droppar? Att välja ett botemedel mot förkylning

Hur Pinosol fungerar med rinit. Hur du använder Pinosol korrekt under graviditeten. Kontraindikationer Vilka mediciner kan ersätta Pinosol?

Läsningstid. 18 minuter

Hur man gör en bukett godis med egna händer

Hur man gör en bukett med godis? Denna fråga är relevant för dem som vill behaga sina nära och kära med en handgjord gåva. Titta på mästarkurser med steg-för-steg-foton och videor

Läsningstid. 13 minuter

Unna dig våren: tulpaner på vintern på fönsterbrädan

Trots det faktum att skidåkning kräver vissa klimatförhållanden, utförs träning inte bara utomhus utan också inomhus. De bidrar till att upprätthålla god fysisk form, öka styrka och uthållighet. Artikeln presenterar en uppsättning övningar för en skidåkare som utförs i gymmet eller hemma.

Läsningstid. 20 minuter

Hur man väljer en bänk för styrketräning hemma

Vad är en bänkpress och varför behövs det. Fördelar och nackdelar, typer och urvalskriterier för hem och gym. De nödvändiga verktygen, ritningarna och diagrammen för att göra en bänk med egna händer, liksom de viktigaste övningarna som utförs på denna simulator.

Läsningstid. 15 minuter

Fayum-porträttens mysterium

När du först ser dessa porträtt, som är nästan två tusen år gamla, verkar det som om du står inför ett verkligt mirakel. Så här? 5 århundraden innan de bysantinska ansiktena? 10 århundraden före romansk konst? 15 århundraden före renässansen? De lever helt!

Läsningstid. 17 minuter

Hur man går ner i vikt? Sex användbara tips

Rödkål Rödkål älskas av många, den kännetecknas av sin ljusa färg och saftiga smak, medan den innehåller en enorm mängd vitaminer och mikroelement som är användbara för kroppen.

Läsningstid. 25 minuter

Anemone: beskrivning, foto, betydelse

Anemone är en känslig blomma av inspiration! Bräckligt, otroligt romantiskt och elegant. Dess skönhet uppskattades även av fashionistas i antika Grekland. De vävde kransar från dessa blommor, som i sin lyx inte var sämre än de kungliga kronorna. Blommande anemoner är ljusa, utsökta, graciösa med sammetslena mörka ståndare.

Läsningstid. 17 minuter

10 bilddetaljer som kan lägga till 10 år i din ålder

Biografi om Sergei Ivanov - Zaras man, historia om bekant, äktenskap med en sångare, födelse av söner, orsaken till skilsmässan. Zaras misslyckade första äktenskap med Sergei Matvienko.

Läsningstid. 14 minuter

Gulya Karimova

Vad är en understudy bukett för, och vad kan det vara? Råd för skapande och designidéer. Läs i artikeln och titta på videon från masterklassen om att skapa här!

Läsningstid. 23 minuter

Vad säger blommor vid ett bröllop

Suppleanter kan förbjuda fri vistelse för herrelösa hundar på gatan, men inte ett ord om katter! - upphämtningspost S. lyinskaya. Kommentarer - 29, sparar - 1. Gå med i diskussionen eller publicera ditt inlägg!

Läsningstid. 11 minuter

Alexander Gudkov - skämt utan gränser, skandaler i KVN och en mystisk brud

KVN-juryn kritiserade Alexander Gudkov och hans medarbetare för ett slags humor. Det var dock Gudkov med sin unika stil som lyckades uppnå framgång inom showbranschen.

Läsningstid. 20 minuter

Lycka är på tröskeln

Anteckningar om en gammal ungkarl

Läsningstid. 17 minuter

British Museum Tour och Falcon Training: New Week Kids Activities

Öron vete, råg, korn kan också användas för att göra buketter. Kort sagt, var inte rädd för att visa din fantasi! Ju mer varierad buketten desto mer intressant och vacker är den.

Läsningstid. 17 minuter

Vad är skolomogenhet och två hemtest för att identifiera det

Hur kan du hjälpa ett barn som gick i skolan vid föreskriven 7 års ålder, men av någon anledning inte kan hålla jämna steg med sina klasskamrater (det är svårt för honom att koncentrera sig, komma ihåg något, lära sig nya saker)? Ska jag ta honom till en specialist? I boken "Neuropsykologiska studier för barn" (publicerad av förlaget "AST") ägnas ett helt kapitel åt detta problem. Vi publicerar den i sin helhet.

Läsningstid. 19 minuter

DIY segerbukett

I Izhevsk finns ett "inkluderande kök" för personer med funktionshinder med mentala och intellektuella funktionsnedsättningar. Fyra gånger i veckan i fyra timmar förvandlas rummet i den kulinariska studion "Vilka" till en plats där de goda krafterna är koncentrerade: på förslag av Föreningen för föräldrar till funktionshindrade barn i Udmurt-republiken med deltagande av Silver Volunteers Izhevsk och med stöd av socialt ansvarsfullt företag, det är studion själv, projektet "Inclusive Kitchen" Ja! Kan! ". Sedan början av november behärskar 12 barn i åldern 18 år och äldre, som lider av psykiska och intellektuella störningar, under ledning av en erfaren mentor grunderna i kulinariska färdigheter. Förutom lektioner med huvudgruppen, Inclusive Kitchen genomför engångsmästarkurser för barn som inte ingick i projektet: tio personer blir deras deltagare varje vecka. "Inclusive Kitchen" älskar att ta emot gäster: biträdande chef för Izhevsk-administrationen, en ställföreträdare för Izhevsk City Duma, en polis, en bloggare, TV-journalister har redan besökt "Vilka" för att stödja speciella barn i deras önskan att lära sig att laga mat. Förra veckan kom en journalist från Udmurtskaya Pravda också in på den kulinariska verkstaden. Arbeta för själen Masterclass på "Inclusive Kitchen" genomförs av mästaren för industriell utbildning Lyubov Veniaminovna ROZHINA. Under hennes ledning behärskar killarna tekniken för att laga ett brett utbud av rätter: sallader, soppor, dump lingar, pizza, etc. Mentorn, som har ägnat mer än ett dussin år till utbildning av matlagningspersonal (nu är Lyubov Veniaminovna pensionerad), sänker inte ribban när hon kommunicerar med deltagarna i Inclusive Kitchen, hon använder sina vanliga termer : "hugga", "passera" osv. Men samtidigt hålls lektionerna på ett enkelt lekfullt sätt, och så att barnen alltid är intresserade, ger mentorn grunderna i matlagning under en eller annan "temasås" . Till exempel firade "Inclusive Kitchen" från 8 till 13 februari tillsammans med hela republiken "Pelmenfest" och från och med 15 februari blev deltagarna bekanta med de nationella Udmurt-rätterna. Mentorn noterar att framsteg är uppenbara. Om killarna i början av projektet bara kunde tvätta grönsakerna, nu vet de redan utan att fråga i vilken ordning vissa åtgärder ska utföras, vilka produkter och i vilken mängd som behövs, i vilken ordning de ska läggas till skålen. - Jag arbetar här för själen. Barn är speciella här: de är så snälla! Denna typ av vänskap finns inte alltid bland vanliga killar. De är också väldigt nyfikna. Naturligtvis är svårigheten att de ofta glömmer vad jag förklarade för dem, så vi måste upprepa de operationer som vi utförde, men önskan att lära sig att laga mat av dem är enorm, säger Lyubov Rozhina. Naturligtvis har arbetet med barn som lider av psykiska och intellektuella funktionshinder sina egna egenskaper, och "Inclusive Kitchen" är endast möjligt med deltagande av en professionell defektolog. Han ger befälhavaren för industriell utbildning sina rekommendationer, med hänsyn till vilken kommunikation med projektdeltagarna bygger. Eftersom några av dem inte är bekanta med siffror, inte kan läsa eller skriva, efter att masterklasserna har slutförts, kommer var och en av barnen att få en receptbok, vars innehåll presenteras i form av bilder. ”Vi stod inför det faktum att under de långa nyårsferierna glömdes allt och vi verkade ha börjat från början,” förklarade verkställande direktören för ARDI UR Elena MUKHAMETDINOVA nödvändigheten av receptboken. - Killarna vet hur man navigerar efter bilder. Stora och små segrar Förutom kulinariska färdigheter, projektet “Inclusive Kitchen” Yes! Can! "Öppnar andra möjligheter för sina deltagare. Naturligtvis är detta social anpassning. Barnens mentor Lyubov Rozhina noterade att de i början av projektet var mycket begränsade och nu reagerar de varandra levande och är mer öppna för gäster som besöker det inkluderande köket.Izhevskbo Oktyabrina konstaterar att kommunikation med projektledarna och andra killar anklagar sin dotter för att göra något. Efter mästarkursen vill hon laga samma mat hemma och mata mamma och pappa. Foto av Sergey Rogozin Projektet ger killarna en chans att överträffa sig själva på något sätt. Under den tid verkstaden har arbetat har några av dem, till exempel, som Yulia, lärt sig att komma till "Gaffeln" på egen hand. . Projektdeltagaren bor i området för jordbruksutställningen, och först tog moren henne till lektioner i den kulinariska verkstaden. Med tiden började de bara göra en del av vägen, och sedan lärde sig Julia att göra utan sin mammas hjälp alls. "Allting kommer ordna sig!" - Under hela mästarklassen upprepar nitton år gamla Ilya då och då. Det viktigaste är att inte tvivla på dessa killars framgång. Det spelar ingen roll att alla kommer att ha sin egen seger. Hälften av projektdeltagarna kommer i en eller annan grad att utveckla kulinariska färdigheter som en person behöver varje dag, de andra sex kommer att gå längre och i år kommer att delta i Abilympics regionala mästerskap för yrkeskunskaper bland personer med funktionsnedsättning. Dessutom kommer dessa sex att bli pionjärer, för från det ögonblick som mästerskapet hålls i republiken har funktionshindrade personer med psykisk funktionsnedsättning aldrig deltagit i det. Foto av Sergey Rogozin - Vi utvecklar historien med Abilympix för att inte bara visa att barn med psykiska störningar också kan göra något. Efter att ha lämnat skolan befinner de sig i huvudsak i social isolering. Idag är högskolor engagerade i att undervisa endast personer med en mild grad av psykisk utvecklingsstörning, för resten av funktionshindrade med psykiska funktionshinder finns inga erbjudanden. Vår uppgift är åtminstone att påverka denna situation något. Det är nödvändigt att utvidga listan över specialiteter som sådana barn kan få, så att de när de lämnar skolan har ett större utbud av möjligheter än nu, - kommenterar Elena Mukhametdinova. Permanenta, inkluderande workshops kan bara vara ett av sätten att lösa detta problem. Inclusive Kitchen 2. Projekt “Inclusive Kitchen“ Ja! Can! "Fick stöd från Presidential Grants Fund. Det belopp som vunnits var mer än 800 tusen rubel. Det kommer att räcka för att den kulinariska verkstaden ska fungera fram till slutet av april. Ändå kommer Föreningen för föräldrar till funktionshindrade barn inte att stanna där och stäng det här projektet. Tvärtom, som Elena Mukhametdinova sa, kommer projektet inte bara att fortsätta, utan också utvecklas i andra riktningar. Vi talar om lektioner i keramik och sömnad. Föreningen för föräldrar till funktionshindrade barn kommer att formalisera detta projekt och ansöka med det i tävlingen om presidentbidrag. Dessutom har tre barn med psykiska funktionsnedsättningar redan behärskat keramik vid Kolokol-skolan, och nybörjars krukmakares verk säljs framgångsrikt. Den första välgörenhetsmässan var tid för att sammanfalla med julhelgen. Pengarna som samlades in från försäljningen av souvenirer användes för att betala för en mästares arbete med specialstudenter samt för att köpa material. Foto av Sergey Rogozin Sytema är också på väg att börja. I slutet av februari är Fabrika-skolan för sömnad och hantverk redo att starta prövkurser med tjejer som lider av psykiska störningar. - Vi vet inte säkert om vi kommer att få nästa bidrag och om vi kan lita på hjälp av filantroper för att fortsätta vårt arbete med social anpassning och rehabilitering av funktionshindrade. Därför är vår uppgift att lära barn hur man gör någon form av färdig produkt, som helst måste läras att implementera, ”betonade Elena Mukhametdinova. - Vår historia handlar inte om barmhärtighet i större utsträckning, utan om lika möjligheter, eftersom människor med psykiska funktionsnedsättningar är samma lika medlemmar i samhället, de har bara rätten att vara socialt behövda och socialt behövda, de kan arbeta på samma sätt . I synnerhet producerade ARDI tillsammans med ungdomscentret i staden Izhevsk "PerspektivaPro" designlayouter av tryck- och sömnadsprodukter, dekorerade med teckningar av autistiska barn. Olika samarbetsalternativ övervägs för närvarande för att släppa en testproduktlinje. Om ämnet Eviga barn Oavsett hur gammal en funktionshindrad person med psykisk funktionsnedsättning är, förblir han alltid ett barn. Sådana människor "växer inte ut" ur detta tillstånd. De är alltid öppna för alla - det blir inte svårt att lura dem. De kan lätt bli offer för oärliga människor. Under hela livet behöver de stöd, hjälp och vård, och en dag kommer det en tid då deras föräldrar antingen själva blir svaga eller går bort. - För föräldrar är detta ett mycket smärtsamt ämne, och var och en av dem lever med dessa tankar. Till exempel handlar vår historia om vuxna barn som redan har tillräckligt gamla föräldrar. Var och en av dem förstår detta mycket bra och tänker på vad som händer med hans barn nästa. Den första tanken är naturligtvis att han kommer att hamna på en neuropsykiatrisk internatskola. Men ingen förälder vill ha ett sådant öde för sin son eller dotter, oavsett hur bra det kan vara, eftersom en neuropsykiatrisk internat är ett system där människor är dömda att existera inom fyra väggar, säger Elena Mukhametdinova. Nu i republiken är det frågan om att organisera sådana levnadsformer för personer med psykiska funktionsnedsättningar, vilket kan bli ett alternativ till neuropsykiatriska internatskolor. Till exempel åtföljt boende, när människor som lider av en mild sjukdom i mental eller intellektuell utveckling och som kan ta hand om sig själva och försörja sitt liv på egen hand, bor i separata lägenheter, men samtidigt är de under ständig vård av socialarbetare. Enligt den verkställande direktören för ARDI tappar det att leva utan inkluderande workshops, utan anställning, sin betydelse, eftersom det inte kommer att skilja sig från att bo på en neuropsykiatrisk internatskola. En person har ingen anledning att lämna huset, bostadsutrymmet begränsas endast av en lägenhet och under tiden behöver en psykisk funktionshindrad person också (och kanske ännu mer) en känsla av sin egen betydelse och behov. "Han borde veta att han idag ska jobba, att de väntar på honom där, att han måste göra något, att han i morgon också måste lämna huset för att gå till jobbet", betonar Elena Mukhametdinova.

Läsningstid. 21 minuter

Kom till oss med ah

Veronika Mironova är en veterinär, specialist på korrigering av djurbeteende och chef för det lokala sociala projektet Cat Kingdom. Nika själv, hennes man Eugene, liksom vänliga volontärer står bakom det klingande namnet ...

Läsningstid. 25 minuter

Vad ska man göra med stashen?

I den här artikeln vill jag prata med dig om vad aktier är, hur de ger vinst till investerare, vilka grupper de är indelade i. Du får reda på om det är värt att köpa aktier, hur man gör det korrekt, hur riskabelt det är för ditt kapital.

Läsningstid. 13 minuter

Hundträning hemma
Vi använder cookies
Vi använder cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Genom att använda webbplatsen godkänner du vår användning av cookies.
Tillåt cookies.